坐月子吃什么好补身体 吃的时候要注意什么


坐月子吃什么好补身体 吃的时候要注意什么

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【坐月子吃什么好补身体 吃的时候要注意什么】1、在饮食方面,是需要额外的营养,来补充分娩和哺乳的消耗 。适合多吃一些含蛋白质的食物,多吃一些含维生素的食物,进食适量的脂肪,多喝一些汤汤水水的食物 。如果身体虚弱的比较厉害,必要时服一些汤药来调理调理身体 。
2、不适合吃的食物,生冷刺激性的食物不吃,太干的食物不吃,也不要过饱或者是过饥 。