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1、祛湿的蔬菜有一些常见的薯类 ， 比如红薯尤其是烤红薯 ， 祛湿效果相对会更强一些 ， 还有常吃到的马铃薯也就是土豆 ， 蒸成土豆泥也有很强的祛湿效果 。在薯类当中还有一类是白薯 ， 也就是经常吃到的山药 ， 它能够补脾祛湿 。
【什么蔬菜去湿气效果好 吃什么蔬菜好呢】2、除了薯类之外 ， 蔬菜当中还有马齿苋、洋葱这样的菜 ， 祛湿效果也会非常强 。另外一种就是经常吃到的冬瓜 ， 具有很好的利尿效果 ， 因此熬的冬瓜汤也具有非常明显的祛湿效果 。
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