【鸡蛋每天吃多少最合适 每天吃鸡蛋合适的量】
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1、一天吃两个鸡蛋其实没问题 ， 但是胆固醇较高的人就要注意点吃 ， 另外蛋黄营养丰富 ， 切不可丢弃 。
2、每天摄入鸡蛋量一定要合适 ， 因为脂肪的能量很高 ， 每100克能产生900千卡的能量 ， 在鸡蛋减肥的情况下 ， 一天燃烧脂肪150-300克是正常的 ， 体重下降太多 ， 则不是脂肪燃烧的原因 ， 可能是脱水 ， 胃肠排空造成的 。
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