【鸡蛋每天吃多少最合适 每天吃鸡蛋合适的量】
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文章插图
1、一天吃两个鸡蛋其实没问题 , 但是胆固醇较高的人就要注意点吃 , 另外蛋黄营养丰富 , 切不可丢弃 。
2、每天摄入鸡蛋量一定要合适 , 因为脂肪的能量很高 , 每100克能产生900千卡的能量 , 在鸡蛋减肥的情况下 , 一天燃烧脂肪150-300克是正常的 , 体重下降太多 , 则不是脂肪燃烧的原因 , 可能是脱水 , 胃肠排空造成的 。
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