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1、促进睡眠 。不少有睡眠困难的人都习惯在睡前喝一杯温牛奶舒缓情绪促进睡眠,但其实加点蜂蜜效果会更好 。牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁 。研究表明,钾对神经冲动的传导起着重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛;镁则对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力 。牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用 。
【蜂蜜牛奶一起喝的功效 蜂蜜牛奶一起喝有哪些好处】2、提供充足热量 。蜂蜜中的单糖能直接被人体吸收,而牛奶则含有更多的营养物质,二者结合能给人体提供足够的热量和维生素、氨基酸和矿物质等元素,早上或是午后喝一杯,能让人精神充足干劲十足 。

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