生蚝一天最多吃几个 生蚝一天最多可以吃多少


生蚝一天最多吃几个 生蚝一天最多可以吃多少

文章插图
1、建议吃1-3个即可 。
【生蚝一天最多吃几个 生蚝一天最多可以吃多少】2、虽然生蚝的营养价值较高,但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害,而且生蚝中也含有较多的蛋白质,比较难消化,所以生蚝也是不能多吃的,不然就有可能会使人体出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状 。
3、因此对于一般的正常人群来说,建议一天吃100-150克生蚝就可以了,换算成生蚝个数的话大约是1-3个左右 。