夏至 | 全年阳气最旺的15天！做好3事，排空体内寒湿、血瘀，阳气足( 三 ) 脾胃|医院|疾病

你可以参考着买理中丸。但要知道用量，建议你去有中医师坐诊的药店购买。让中医师当面看看，还能进一步发现其它，你没意识到的隐患。
2、灸神阙为脾胃助力
老话说得好，上工治末病。
在一切疾病还未形成时，我们下点功夫，能掐灭疾病苗头。
考虑到很多朋友工作繁忙，艾灸神阙是不错的选择。
神阙就在肚脐眼，与冲、督、脾、胃等经脉相关，素有“脐通百脉”之说。它能直通内脏，灸之，可温通元阳、运脾胃气机、化寒湿积滞。

平时经常灸神阙。
吃完饭，正好19时。此时，躺下来，先顺时针、逆时针揉腹10分钟，再用艾条灸神阙25~30分钟，就能完成一次脾胃助力。

你知道吗？
揉腹的过程中，肚子会变得热乎乎，有种气血重新流动的暖。这时，再用艾条灸神阙，哇，真的能明显感觉暖意就着肚脐眼，向肚子周围扩散呀！
灸完以后，疲劳感烟消云散，整个人活过来了。
但前提是，艾灸后不可受寒受凉，一小时内不能进食。
哦，有个事要提醒你：
灸的时候，请把位于你斜方的窗户打开，防止被艾烟呛着。（只能开斜方的窗户，正对着你的窗户不要打开，易受寒）
艾烟无毒，适量吸入对身体有益，可要是浓度过大，对身体就有副作用了。所以，你要注意通风。
有些朋友会纠结晚上艾灸的问题，其实，在这个夏天，只要艾灸时间没晚于21时，我们的睡眠就不会受影响。
考虑到很多朋友才接触中医，在这里多嘴一句：
热性体质、孕妇、肿瘤患者、心功能不全者、高血压患者以及皮肤有大面积伤口的朋友，不适合自己在家艾灸！
能做到不吃冰，就很好了。
好，今天的“夏至”讲到这就结束啦，不知道你还记得多少？可以自己尝试在留言区总结一二！