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夏季湿气过度 , 会让你起疹子 , 发胖 , 患病等 , 在闷热的天气时 , 吃什么食物祛湿气?除湿气的几种食疗方法 。赤小豆煲鸡汤需要90克的赤小豆 , 母鸡去除内脏洗干净 , 把赤小豆放在鸡肚子里 , 用竹签把鸡肚缝合 , 加入适量的水来进行煲汤 , 最后放入适量的调料味就可以了 , 这种食疗的方法有利于健脾利湿、消肿利尿 , 特别适合于湿气重引起的手脚沉重、腰腹部坠胀等症状 。
【身体湿气重吃什么食物除湿 身体湿气重吃什么食物】
砂仁陈皮鲫鱼汤需要六克砂仁 , 1/4个陈皮 , 一条鲫鱼 , 砂仁打碎 , 陈皮浸泡去瓤 , 鲫鱼洗干净放在锅里 , 用小火煎至两边微黄 , 然后把所有的材料全部放在锅里 , 用大火煮开之后改为小火煲两个小时 , 加入适量的食盐即可 , 具有健脾祛湿的功效 。
茯苓猪腱汤需要200克的土茯苓 , 500克猪腱肉 , 两片生姜 , 土茯苓洗干净切成片 , 猪肉洗干净切成块 , 然后和生姜一起放在锅里加入适量的水 , 大火煮开之后转为小火煮两个小时 , 最后加入生油和食盐即可 , 有利于去除身体里面的湿气 , 健脾益胃的功效 。
薏米炒扁豆汤需要20克木棉花 , 两克鸡蛋花和槐花 , 30克扁豆、薏米 , 40克的猪瘦肉 , 两片生姜 , 把所有的材料洗干净用水浸泡 , 然后放在锅里用大火煮开再用小火煮直到猪瘦肉煮烂为止 , 具有清热祛湿的功效 。
冬瓜薏米鸭汤需要半只老鸭子 , 一把薏米 , 一斤冬瓜 , 把鸭子清洗干净切成大块放在锅里用大火烧开 , 煮三分钟左右去除血水 , 然后用清水洗干净 。在锅里放入油五成热的时候放入姜片和葱段爆香 , 然后再把鸭块倒入直到炒变色的时候放入开水和薏米煮一个小时 , 最后加入适量的冬瓜和盐 , 再用小火煮20分钟即可 , 有利于滋阴降燥、祛湿气 。
桑枝鲜鸡汤需要40克的桑枝 , 一只鸡 , 三片生姜 , 把桑枝洗干净用水浸泡 , 鸡洗干净去除内脏和生姜一起放在锅里进行煮 , 大火煮开之后改为小火煮三个小时 , 最后加入生油和食盐就可以了 , 具有祛风湿、利关节的功效 。
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