肝病怕“1黄”，不是萝卜菊花，坚持吃一周，肝变强壮口臭去无踪肝为“五脏之首”

肝为“五脏之首” ，具有多种功能，被称为人体的“化工厂” 。人体内如：代谢、解毒、合成、分泌等机能的进行都需要肝功能的正常运转，其地位可谓“牵一发而动全身” 。与此同时，肝脏也是一个极其脆弱的器官，它被称为“娇生惯养” ，甚至一些坏习惯可能会损害肝脏，甚至诱发肝病。

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晨起一行为，比喝酒更伤肝——赖床憋尿，在床上憋尿是很不好的习惯。尤其在冬天，很多人都有尿意，宁愿多憋一会儿，也不愿离开温暖的被窝。但这样做对肝脏非常有害，因为肝脏工作一整夜，毒素被分解或代谢，其中一部分会通过尿液排出。如果排泄不当，代谢毒素滞留体内，会引起二次伤害。

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中医学直言：如果肝脏不好，全身都会发出这些信号，来提醒你
1、口干、口苦、口臭、身体有异味；
2、肝出现竖纹、面颊长肝斑、指甲出现竖纹、面颊长
【肝病怕“1黄”，不是萝卜菊花，坚持吃一周，肝变强壮口臭去无踪】3、后背皮肤瘙痒，出现粉刺，伴有瘙痒；
4、头出油、长时间黑眼圈；

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5、大便粘马桶、小便黄如茶；
6、不到40岁就会头发花白；
7、腰腹赘肉比较多，经常放屁；

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8、失眠多梦、烦躁易怒；
9、眼睛干涩，掉发严重；
10、爱生闷气、觉得抑郁焦虑无端；
这些就是肝不好会发出的信号，只要占2个以上，就要及时养肝。

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肝是唯一没有痛感的脏腑，即使在早期受损，也不会发出疼痛的信号来提醒我们，但等到真正疼的时候，可能已经是肝癌晚期了，这就是肝癌的可怕之处，养肝要提早。
每天养肝牢记三件事，养肝，肝越舒畅
一、一黄养肝

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对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治” ，说的就是这个道理，日常生活中要多吃稀苷，稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以快速改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
二、坚持锻炼

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锻炼是保持肝脏健康最简单的方法之一。长期坚持锻炼能促进肝脏血液循环，提高肝脏抵抗能力，对损伤肝细胞的恢复具有重要作用。日常生活中，不要因为忙于工作而缺乏锻炼，毕竟“运动方有健康的体魄” 。
三、保持良好的心态

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中医学说：“怒伤肝” ，这一点很有道理。由于人常生气，容易出现肝经淤塞、肝郁等问题，长期如此，会对肝脏造成严重伤害。自然，我们不能保证随时有良好的心情，但出现不好的情绪时，我们可以及时地调节，如散步、听听歌等，这些都能有效地缓解不良情绪。