鸡蛋的做法有很多|早餐吃它,儿子从不赖床,10分钟上桌,营养好消化,天天吃都不腻

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鸡蛋的做法有很多 , 口味也各不相同 。 可以煮、蒸、煎、炒 , 不管用哪种烹饪方法 , 一定要保证将鸡蛋加工熟 , 溏心蛋或者是生鸡蛋的蛋黄中存在致病菌 , 吃后可能会导致腹泻 。 吃煮鸡蛋最营养 , 也最简单 。 但是 , 我家儿子不爱吃煮鸡蛋 , 所以 , 我就会换着花样做给他吃 。 早餐吃它 , 儿子从不赖床 , 10分钟上桌 , 营养好消化 , 天天吃都不腻!

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糖醋荷包蛋做法:准备食材:鸡蛋、蒜、番茄沙司、生抽、白糖、盐、猪油 。

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第一步:热锅加入适量猪油 , 中小火将猪油熬化 , 油热后 , 打入鸡蛋 , 将鸡蛋煎定型以后 , 翻一下面 。 鸡蛋煎至两面金黄 , 盛出备用 。

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第二步:另起锅 , 加油烧热 , 放入适量蒜末炒香 。 再加入适量的番茄沙司 , 小火翻炒 。 用铲子不停的搅拌 , 将番茄沙司融入汤汁中 。 加入小半碗清水 , 适量的白醋 , 适量的生抽 , 适量的白糖 , 适量的盐 , 中火将汤汁煮沸腾后 , 将煎好的鸡蛋放进去 。 调成小火 , 炖2分钟 。 中间要多翻动几次鸡蛋 , 不停地用铲子 , 把汤汁浇在鸡蛋上 , 使鸡蛋两面都入味 。

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第三步:炖2分钟后 , 改为大火 , 收一下汤汁 。 汤汁收至浓稠后 , 关火出锅 。 将鸡蛋装入一盘中 , 浇上料汁 , 一道营养美味 , 开胃又下饭的糖醋荷包蛋就做好了!

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鸡蛋这样做 , 吃着比红烧肉还香 , 我每次做一大盘 , 老公孩子吃的汤汁都不剩 。 鸡蛋这样做 , 吃着一点都不乏味 , 酸酸甜甜的 , 还有蒜蓉香味 , 外焦里嫩 , 吃着别有一番滋味 。

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【鸡蛋的做法有很多|早餐吃它,儿子从不赖床,10分钟上桌,营养好消化,天天吃都不腻】来源:夙铧凌
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