3、坚持运动
经常参加有氧运动 ， 有助于消耗身体里的脂类的消耗和体内毒素的排出 ， 高血压的人应该持续坚持运动 ， 不要三天打鱼二天晒网
运动时需要选择比较适合自己的运动方式 ， 可以做一些有氧运动 ， 例如打太极、慢跑、做瑜伽等 。

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