今年的夏天貌似比往年更加的漫长 ， 我们一直处于高温的照射之下 ， 就可能会出现食欲不振的现象 ， 对于小署的到来 ， 可能会面临雨水的变多以及气温越来越高 ， 人们平时要更加关注自己的饮食 ， 不要暴饮暴食 ， 同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物 ， 而且孩子的饮食就更需要关注了 ， 这样才能起到冬病夏治的作用！
今天为大家分享的家常菜是：青椒肉丝 ， 一道简单美味的家常菜 ， 以青椒和猪肉为主要食材 ， 嫩滑可口 ， 一起来看看它的做法吧！

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增加食欲
尖椒中含有大量的辣味素 ， 它能开胃 ， 也能促进消化液分泌 ， 可以增加食欲 ， 促进身体对食物的消化与吸收 。 另外尖椒中还含有一些维生素C ， 这种物质可以提高心脏功能 ， 也能预防高血压和高血脂 ， 对常见的心脑血管疾病都有很好的预防作用 。

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提高身体的抗寒能力
【夏天，色泽翠绿香辣开胃，超下饭营养美味，刚出锅就被抢着吃】尖椒中有大量的辣椒素 ， 这种物质可以加快血液流动 ， 也能提高身体的抗寒能力 ， 平时适量食用可以让人们怕冷和四肢冰冷以及冻伤等不良症状明显好缓 ， 另外还能减少血管性头痛的发生机率 。

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促进血液循环
辣椒可以人体的血液循环速度 ， 从而体温就会不断的上升 ， 在冬季适量的食用 ， 就可以有效的避免被冻伤 。
民以食为天 ， 我们在平时的生活中 ， 一定要注意自己的饮食习惯 ， 可以抓住这个好时期 ， 养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会一天比一天更加的健康 ， 好了 ， 以上就是今天的分享 ， 谢谢大家！

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