而且研究还发现 ， 油炸食品偏好主要分布在北京及其周边和东北地区 ， 总体分布在东部较高 ， 西部较低 。 女性比男性更喜欢吃油炸食品 。
9. 经常吃剩菜
“就剩下这么点了 ， 赶紧吃了吧” ， 这是我们在家里常听到的一句话 。
但在急诊 ， 由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的人真不少 ， 轻则头晕 ， 重则呕吐、腹泻 。 千万别把剩饭剩菜当宝 ， 没营养不说 ， 还会致癌 。 剩菜放太久会在细菌作用下产生亚硝酸盐 ， 食用后将生成强致癌物—亚硝胺 。
因此 ， 尽量少剩菜 ， 剩菜不要反复熏蒸 ， 不要长期吃剩菜 。
10. 吃得太快了
有些人吃饭的速度非常快 ， 狼吞虎咽地 ， 甚至吃一顿饭 ， 在2分钟内就能搞定 。
不过 ， 河北医科大学第三医院营养科主任医师雷敏2019年在《健康时报》刊文谈到 ， 吃饭速度太快的话 ， 食物没有得到充分的咀嚼和消化 ， 对胃也是一种折磨 。 食物没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道 ， 给胃肠造成负担 ， 长期这样的结果就是导致消化吸收功能下降 ， 出现消瘦、胃肠不适的症状表现 ， 甚至出现胃炎 。 况且 ， 吃得太快 ， 不知不觉就会吃很多 ， 很容易导致热量摄入超标 。 还有 ， 对于早上没时间吃早饭 ， 边走边吃的行为 ， 对胃更是一种很大的打击 。
大/家/都/在/看
中方将奉陪到底！
陈红军牺牲细节首次公开
微信请假算不算旷工？有说法了！
（来源：健康时报）
主编：刘倩
本期编辑：牛慧颖、江梓依（实习）
文章插图

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 收发|一图读懂 | 科学收取快递 做好健康防护
• 不要吃太饱 小心健康隐患
• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• 成都|健康科普｜被列为明确致癌物！一半胃癌与它有关…
• 中药|健康公开课：有“还魂药”之称的安宫牛黄丸，可以预防心梗吗？