把握这些聊天小技巧分手了想挽回怎么聊天重点的话( 六 )

以上的说法，其实都是在合理的铺垫对对方的思维干预，不过分激进，也不太过保守，这其实就是合理的诉求表达，在暖和的态度下，把问题解决了。才是我们的沟通目的。
D；处理对立情绪的方式
表达的目的是让对方可以接受自己，不仅是接受过去已经发生的事情，也同时能够接受未来发生的事情。更直接点，就是引导对方重新接纳自己。那么想让别人接纳自己，就要先做到接纳别人。假如你的态度都是强硬的，不容置疑的，那么对方就不会觉得自己被尊重以及被接纳了，那么你们的谈话的结果好不到哪去。谈话的本质是让对方惬意，让对方接受自己的想法，所以TA对你的话题，对你状态的甚至情绪的接受程度就尤为重要了。但是我发现很多小伙伴在挽回的时候，沟通上真的是初生牛犊不怕虎，一味的去破坏“接纳”原则，比如说；
1 ）我说的话很直白，甚至伤人，但是我说的都是实话，我都是出于善意。
在这里锦鲤我要说；假如善意不在合适的场合加以修饰，那么善意的外衣下，很有可能凸显的就是满满的恶意。因为只有恶意才会中伤他人，真正的善意并不如此。
2 ）我讲的都是有道理的，你说的我觉得不对。
这是典型的“自恋”的沟通方式，在谈恋爱的时候，千万不要这么说话，非常的自我。什么是接纳？接纳就是我说的话不一定全对，你说的话也不一定都错。这是接纳。而不是一竿子插到底，都觉得是自己对，假如你的沟通给TA的感觉霸道又自私，你觉得对方的感受会是什么？TA一定会觉得你一点也不尊重TA ，所以只会更排斥你。
所以在处理与对方的不同意见的时候，先接纳，再去有理有据的反驳是比较好的。而不是刚一开始就反驳到底。对和错在感情里，在沟通上从来不是最重要的，最重要的是彼此都能恬静的接纳彼此。
E；共情结尾
所谓共情，其实就是站在对方的角度上，把对方想说的话帮他说出来，并且抱有理解和支持的态度，这就是共情力。我懂你的感受，我也接受你的感受，并且我也包容你的感受。当一个人被接纳，被理解，被包容了，他就会产生快乐的感觉。
实现共情有四个步骤；
1 找出对方不接纳自己，或者不接纳你的点。
2 引导对方表达感受
3 表达理解
4 建立相互一致性与共通性
但凡是不想与你复合，一定有其现实的原因，一定有一部分因素，是对方没办法过去的坎儿，要么对方不能接受这段恋爱中的自己，要么是对方无法接受你。你需要找到这些点，然后根据这些点去干预对方的想法。同时，你需要用提问的方式，引导对方表达出真实的的感受与情感。只要在沟通中，你的情绪稳定，并且保持尊重，对方就可以从你身上获得安全感。这种安全感的获得，是TA对你表达自我的基础。当TA愿意把自我展现给你的时候，这个时候你只需要顺水推舟的表达理解就可以了。把“我理解你”“我能感同身受”挂在嘴边也不失为一种方法。

把握这些聊天小技巧 分手了想挽回怎么聊天重点的话( 六 )

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