酸奶火龙果可以一起吃吗能通便吗 酸奶火龙果可以一起吃吗


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1、可以 。但二者在一起吃不可过量 。火龙果具有抗氧化和抗癌的功效,酸奶具有美容养颜和养胃的功效,并且味道一淡一酸甜,配合起来吃不仅味道更佳,而且都是高营养价值的食物,一起食用补充大量营养,促进吸收 。两者一起食用可润肠通便、减肥瘦身、美容养颜 。但过量食用,则会出现相反的作用 。
【酸奶火龙果可以一起吃吗能通便吗 酸奶火龙果可以一起吃吗】2、火龙果中含有大量花青素、维生素C和一些植物酸,而酸奶中蛋白质含量较高,火龙果中的酸性成分与酸奶中蛋白质发生反应,促进蛋白质沉淀,影响消化,引起腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状 。建议火龙果与酸奶搭配少吃为好,不可过食 。