吃柠檬可以减肥吗吃柠檬可以减肥吗要加蜂蜜吗 _经验分享

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柠檬是我们生活中最常见的水果，含有的丰富营养使得它广受欢迎，把它当做是美容食物。但也有很多美眉用吃柠檬来进行减肥，那究竟吃柠檬能不能减肥呢？柠檬减肥法有效果吗？吃柠檬可以减肥吗吃柠檬是可以帮助减肥的。
柠檬中是含有比较丰富的维生素C和柠檬酸的，柠檬酸可以帮助分解乳酸，使摄入的脂质和糖分转化为能量，避免堆积在体内，能达到减肥的效果。
吃柠檬减肥效果好吗柠檬可以帮助溶解体内多余的脂肪，帮助清除体内的多余的废物和毒素，可以促进新陈代谢，使得脂肪分解加快而更好的排出体外。用柠檬来帮助消脂，清除体内毒素是只需要5-7天的时间，正确的利用柠檬减肥是可以在一周的时间里可以帮助减掉10斤左右的赘肉。
怎么吃柠檬有减肥效果将柠檬榨成汁喝新鲜的柠檬含水量是很丰富的，可以将柠檬榨成汁，或者单纯用手挤压出柠檬的汁水，可以加入适量的水和糖。
柠檬片泡水喝将鲜柠檬切成片，泡在温水或者凉水中，也有比较好的排毒减肥效果。或者是泡那种买的干柠檬片，用热水冲泡，有很强的减肥功效。
什么时候吃柠檬减肥效果好清晨起床喝在早上起床之后，喝一杯柠檬水是可以帮助排出体内毒素，防治便秘的。不过由于柠檬对胃的刺激还是比较大的，建议还是不要空腹喝，先喝一杯温开水再喝柠檬水。
用餐后2个小时喝在用完餐后2个小时喝一杯柠檬水，是可以帮助食物的消化的，避免了食物热量因消化不及时而堆积在体内形成脂肪。
温馨小贴士吃柠檬虽然能起到减肥瘦身的效果，但是要注意的是，由于吃柠檬对于胃的刺激比较大，所以要注意吃柠檬的量，特别是胃酸过多或胃溃疡患者最好不要用吃柠檬来减肥。
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