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【吃海鲜的好处和禁忌 吃海鲜的好处和禁忌有哪些】海鲜指的是生活在海中的动物 ， 包括虾、蟹、蚌类、鱼类等 。一般海中生活的动物含有大量的蛋白质 ， 还有一定的钙离子、氨基酸等成分 ， 适量的吃一些海鲜可以有效的补充身体所需要的能量 ， 并且可以补充钙离子 ， 增加骨骼的强度 。还有一定的抗氧化作用 ， 能够增强免疫力 ， 降低机体衰老的程度 。但是因为海鲜含有大量的蛋白质 ， 属于发物 ， 吃了太多之后容易导致过敏现象的发生 。
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