吃黄瓜减肥第五天可以吃苹果吗中午吃苹果黄瓜可以减肥吗 _经验分享

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用黄瓜来减肥相信很多妹纸都是不陌生的，在使用黄瓜减肥时，用只吃黄瓜来减肥，时间一般至少是在一周左右。那么在使用黄瓜减肥法期间的第五天可以吃苹果吗？吃黄瓜减肥第五天吃什么水果？吃黄瓜减肥第五天可以吃苹果吗黄瓜减肥法一般是在一周内以黄瓜为主食，一日三餐就只吃黄瓜才能看到减肥效果。但是在第五天的时候可以适量的吃水果，是可以吃苹果的，因为苹果本身的热量也是极低的，其含有的果糖和纤维素都是能帮助排出体内毒素的。
吃黄瓜减肥第五天吃什么水果【吃黄瓜减肥第五天可以吃苹果吗中午吃苹果黄瓜可以减肥吗】 其实吃黄瓜减肥时，因为黄瓜的营养价值和维生素并没有很多，所以用黄瓜减肥法时建议是可以搭配一些水果来吃的。
香蕉香蕉含有的热量不高，而且富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助清理肠胃，促进体内毒素的排出，而且饱腹作用强。
番茄番茄中是含有果胶等食物纤维的，可以使人有饱腹感，而且能吸附体内多余的脂肪，帮助排出体外。再加上番茄中的红茄素能降低热量摄取，可以减少脂肪堆积。并且能补充维生素B1、维生素C、柠檬酸和苹果酸等。
橙子橙子是低热量水果，而且含有的丰富纤维，是可以帮助刺激肠胃蠕动，促进消化，避免脂肪在体内的堆积的。
草莓草莓中是含有丰富的膳食纤维和果胶的，可以很好的帮助消化和排便。而且草莓是低热量水果，不会因摄入过多而发胖。
吃黄瓜减肥什么时候吃水果效果好在用黄瓜减肥法时，最好是能在早晨或白天吃水果，特别是苹果，而晚上可以吃黄瓜。人体在早上和上午的时候是脾胃活动比较旺盛的时候，这个时候吃水果是有利于身体吸收，而晚上吃水果不利于吸收，吃得过多会容易使糖分转化为脂肪在体内堆积。
温馨小贴士虽然在吃黄瓜减肥时可以吃苹果和一些其他水果，但是也还是要把握吃水果的量，不能因为说可以吃水果就大吃特吃，这样也可能会出现因摄入热量过多而使脂肪堆积。

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