脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现4种异常，小心是脑梗睡眠|脑卒中|大脑

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根据《中国卒中报告（2022）》里的数据显示，我国缺血性卒中患者中年龄<50岁的男性占比9.2%、女性4.7%；自1990~2019年间，我国群众的卒中年龄标化患病率增加了13.2% 。
为什么我国卒中人群越来越多？且越来越趋于年轻化了？

一、为什么我国越来越多年轻人患脑梗？脑梗全称脑梗塞，又称为缺血性脑卒中，是脑卒中最为常见的类型之一。
它是指各种原因导致的脑部血液循环障碍，诱发脑组织缺血、缺氧性坏死，继而诱发相应神经功能缺损的疾病。
为什么我国越来越多年轻人患脑梗，主要与两方面的因素有关：
一是不健康的生活方式，包括有饮食油腻、作息不规律、缺乏运动、身体肥胖以及吸烟酗酒等。
二是疾病因素的影响，包括高血压、动脉硬化、房颤等病，均会增加脑梗的发生风险。
大多数时候，脑梗和饮食习惯也有极大的关联，因此，不想血管堵塞，四种食物要少碰。

油腻食物

肥肉、动物油以及动物内脏等油腻的食物，进入体内后容易增加血液内的脂肪和胆固醇含量，导致血液粘稠度增加。时间长了之后会导致血管内产生斑块，诱发血管堵塞，最终容易引起脑梗发生。

高糖食物

高糖分的食物摄入过量会导致血液粘稠度增加，引起血糖升高。且会让血管的疏通清理产生障碍，容易诱发血管堵塞，最终导致脑梗。

加工肉类

火腿、香肠、培根等加工肉，加工过程中会添加大量的食盐和硝酸盐，容易导致血压升高、增加胰岛素抵抗，还会影响血管内皮正常功能，这些都是诱发心血管疾病发生的危险因素。

反式脂肪食物

生活中常见的人造黄油、起酥油以及氢化油脂内都含有反式脂肪酸。像糕点、油炸食物烘烤食物等都是反式脂肪酸较多的食物，摄入过多会导致低密度脂蛋白胆固醇升高，会增加动脉粥样硬化、冠心病的发生风险。

二、睡觉时出现4种异象，或是脑梗来临当人卧床休息时，身体的血流就会减慢，特别是本身就有三高或是动脉粥样硬化等有基础病的老年人而言，更容易发生脑梗，因此，当睡觉时身体出现4个前兆，要及时就医，尽早排查。
1、短暂性视力模糊
短暂的视力模糊多与血液粘稠度高，导致血液循环不畅无法让视神经接收到充足的氧气和营养物质相关。日常出现该症状，一定要多加警惕可能是脑梗的信号。
2、午后经常犯困
午饭过后一般人都会有困倦的感觉，一般可以忍受，但血液粘稠度较高的人群，午饭后会有睁不开眼的表现，需要立即睡觉，不然会觉得全身不适，整个下午都无精打采的，这是大脑供血不足的常见表现。

3、手脚麻木无力
无诱因的情况下，突然出现四肢麻木、无力，可能是大脑缺血缺氧导致的。当大脑缺血缺氧时，会明显影响到四肢的活动，甚至会出现不明原因的晕倒、跌倒表现。
4、头晕、头痛、呕吐
头部出现不适，很多时候是由于脑部血液、氧气供应不足引起的，近期如果频繁的出现头晕、头疼、呕吐症状，一定要多加警惕。