生命在于运动，健身贵在坚持 。因为运动可以帮助自己锻炼身体 。吃完饭后帮助消化 。
【为什么运动】体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存 。
体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力 。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应 ， 既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来 ， 增加人体持续运动的时间 。
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