前段时间 ， 32岁的李先生突发腰痛 ， 疼痛向会阴部放射疼痛 ， 在床上辗转反侧 ， 如同刀割一样 ， 忍痛两小时后 ， 被家人送往医院急诊科 。 经过B超、CT以及小便化验 ， 确诊李某是尿路结石 。
据了解 ， 李先生是个程序员 ， 白天上班久坐 ， 晚上回家后沉迷玩游戏 ， 一坐就是几小时 ， 几乎不起身 ， 常常是可乐、啤酒当水喝 。 正是这样的不良生活方式导致李先生出现尿路结石 。

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气温高、不爱喝水 ， 尿路结石好发
俗话说“人可数天无食 ， 不可一日无水” 。 尤其是在炎热的夏季 ， 喝水少、久坐 ， 饮食不节等不良习惯 ， 很容易引发尿路感染和尿路结石 。
像李先生这样的并不少见 ， 每年的夏季是尿路结石的高发时节 ， 天热体表出汗多 ， 注意及时补充水分 ， 尿液浓度过高 ， 导致尿中晶体沉积 ， 久而久之 ， 就会形成结石 。 加上现在不少年轻人不爱喝白开水 ， 拿碳酸饮料当水喝 ， 每天都要喝几瓶冰啤酒 ， 这些习惯无疑助长了夏季结石的高发 。

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尿路结石包括上尿路结石（肾结石、输尿管结石）和下尿路结石（膀胱结石、尿道结石） ， 是泌尿外科常见疾病之一 。 中老年男性是尿路结石的高发人群 。 上尿路结石常会出现血尿、腰部疼痛等症状 ， 下尿路结石则会有尿频、尿急、尿痛、血尿、排尿不畅等症状 。
预防尿路结石 ， 做到这几点

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1.多喝水
最简便有效的方法便是多喝水 ， 而且要定时喝 。 夏季每天应摄入2升以上的水（约矿泉水瓶4至5瓶） 。 由于夏季排汗多 ， 最好4小时至3小时内定期及时补充水分 ， 不要等到感觉口渴时才喝 。
2.注意日常饮食
尿路结石患者要特别注意日常饮食 ， 防止结石复发 。 因为大多数尿路结石都是含钙结石 ， 其成分多为草酸和尿酸 ， 而当摄入大量高糖、高蛋白、高脂肪后 ， 就会在体内生成较多的草酸和尿酸 ， 常吃富含草酸盐的菠菜也同样如此 ， 会促使结石的形成 。
因此 ， 日常中要减少高草酸的食物摄入 ， 高草酸食物有例如：巧克力、可可、菠菜、猕猴桃、番茄、甜菜、杏子、苋菜等 。
3.有尿不要憋
憋尿会引发尿路感染 ， 尿路感染又可导致尿结石 ， 尿结石又反过来加重了尿路感染 。 因此 ， 避免憋尿是防止尿路感染、防止尿结石发生的方法之一 。
4.及时治疗
要及时治疗相关疾病 ， 尿路结石和尿路感染互为因果 ， 即结石可引起感染 ， 感染又可导致结石 。 所以若有尿路感染等病 ， 要积极治疗 。
对于尿路感染的治疗 ， 尤其是反复性的尿路感染 ， 不可过于依赖抗生素 ， 服用抗生素治疗只会让机体免疫力下降 ， 使尿路感染反复发作 。 故治疗尿路感染 ， 更为推荐像复方石韦片这类专门治疗此病的中药 ， 特别是有基础疾病的老年患者出现尿路感染 ， 更适合服用此类中药 ， 更安全 。
需要提醒的是 ， 在治疗期间切不可“见好就收” 。 因为尿路感染治疗不彻底很容易复发 ， 因此要遵医嘱用药 ， 不可自行停药 。
5.做好体检
最后 ， 每年至少做一次泌尿系统的超声检查 ， 常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能 。
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【前段时间|原来“多喝水”真的有用！男子突发腰痛，竟然真是不爱喝水闹的！