月经|女人保养子宫，月经后1周，做到3多吃2少吃，排出毒素子宫更健康妇科炎症|子宫内膜|咖啡因|碳

大概每隔一个月，女性子宫会发生周期性的月经现象，此时，女性体内雌性激素会发生大幅度变化，子宫内膜自主增厚、子宫内膜崩溃脱落，随之排出大量的污血毒素，以此维持子宫环境的干净，此刻是保养子宫的黄金时期。

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3多吃：
1、多吃葱白：味辛性温，具有发汗解毒，通气补阳的作用。女性月经后身体因失血过多，容易出现气血不足的症状，葱白可以促进身体血细胞活性，让身体内血液流量充足，促进血液循环，减少毒素堆积；体内毒素无法及时排出会造成子宫内部压力过重，滋生细菌，引发妇科炎症。
2、多吃榴莲：味甘性热，具有活血散瘀、缓解痛经的作用。对于经期饱受痛经困扰的女性来说，榴莲性热，可以促使体温上升，排出子宫内堆积毒素，改善宫寒疼痛的症状；榴莲有丰富的蛋白质和维生素等，可以滋补身体、提高子宫内细胞活跃度，促进细胞新生，缓解痛经的症状。
【 月经|女人保养子宫，月经后1周，做到3多吃2少吃，排出毒素子宫更健康】

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3、多吃折耳根：味辛性温，具有清热解毒、排毒利尿的作用。月经前后女性身体免疫力差，子宫内部细菌滋生，引发妇科炎症，折耳根能改善女性因细菌感染引起的炎症，保护子宫健康，月经后1周用折耳根煮水喝，可以促进身体毒素排出，适合女性保养食用。
2少吃：
1、少吃辛辣食物：辛辣食物容易引起身体上火，造成人体水分流失，经常食用辛辣食物人体气血发散过快，降低人体免疫力，经期的女性身体免疫力低，辛辣食物会刺激子宫内细胞，降低细胞防御能力，助长细菌滋生，容易引发子宫炎症，不利于日常保养。

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2、少吃碳酸饮料：碳酸饮料中的主要成分是糖浆、二氧化碳、咖啡因等，这些成分会导致体内的铁质难以吸收，身体营养成分吸收不充分，出现疲惫乏力，精神不振的情况，碳酸饮料中的咖啡因对身体有刺激性，会造成月经不调的现象，不助于保养子宫。
月经前5天，是女人排毒黄金期，做到3多吃2少吃，不仅可以加速血液流动，保证子宫细胞内部的血液循环系统正常运转，及时排出毒素污血，还能够抑制子宫内部细菌的滋生，提高子宫的活性，让子宫变得更干净，更加健康，适合女性日常养生。