甲状腺|我国超2亿人患甲状腺病？世卫组织：停食“3蔬果”，比戒碘更管用世界卫生组织|香椿|饮食

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【甲状腺|我国超2亿人患甲状腺病？世卫组织：停食“3蔬果”，比戒碘更管用】

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近年来，很多人的体检报告都会出现同一个身影——甲状腺结节。数据显示，我国甲状腺患者数量已达2亿人，并且女性患病率高于男性。

导致甲状腺疾病形成的原因如下：●碘源性因素
甲状腺激素的合成需要依靠碘，缺碘会引起甲状腺肿胀、甲减等，而过量摄入碘，则会引起甲亢。

●自身免疫因素
由于自身免疫降低和精神刺激而导致的炎症，会引起甲状腺激素合成障碍，导致甲状腺肿胀。
●家族遗传因素
若直系亲属中有甲状腺患者，则具有一定的遗传性
●饮食因素
长期不良的饮食习惯，暴饮暴食或摄入高油高脂高热量的食物。

这其中饮食方面最易引发甲状腺疾病，因此，想要呵护甲功，应先从饮食改善。
世卫组织：停食“3蔬果” ，比戒碘更管用1、芦笋
芦笋是大部分人们都比较喜爱的食物，不仅口感丰富，还具有一定的营养价值。但却不宜常吃。
但是芦笋属性偏寒，食用过度，不但会对肠胃造成损伤，还会打破内分泌的平衡，使甲状腺激素出现不均，从而导致病情加重。

2、腐竹
腐竹是生活中经常吃到的食物，因其丰富的口感，而深受人们的喜爱，但对于结节患者来说却不能长期食用。
因为腐竹是黄豆的产物，其中所含过多的大豆异黄酮，被人体吸收后，会使内分泌出现失调，影响甲状腺激素的正常运转，不利于病情的控制。

3、香椿
香椿不仅风味独特，其中钾、钙、镁的含量也非常高，维生素b的含量更是在蔬菜中名列前茅，民间也有“常食香椿不生病”的说法。
但香椿实际上是发物的一种，过多食用会导致甲状腺肿胀。此外，其中含有的亚硝酸盐还会扰乱激素稳定，导致结节飙长。

日常做好3件事，有助于保护甲功健康1、坚持食疗

2、远离辐射
长期处于放射性物质环境下，很容易加速结节病变。因此日常要尽量减少与放射性物质的接触，这样才能减轻对甲状腺的伤害，预防甲状腺病变，远离结节的困扰。

3、定期体检
生活中，除了食疗以为，定期的健康体检也格外重要。坚持定期体检不但能及时掌握疾病动向，还能对症下药，从而防止一些疾病的出现，对病情的恢复能起到促进作用。