如果不及时治疗，焦虑会导致抑郁吗？( 二 )

情感和身体上的忽视等。
未经治疗的焦虑会带来哪些影响？
焦虑可能会使人“瘫痪” ，这会使人寻求帮助变得困难。
这是可以理解的。但请记住，研究表明，未经治疗或治疗不足的焦虑症状会导致生活质量下降，包括你的学习、工作、社交和生活等各个方面。
荣教授认为，把你的情感带宽想象成一个杯子，这可能会很有用。如果那个杯子充满了焦虑、恐慌或恐惧，那么快乐、幸福和和平等情绪的空间就会有限。 “然后你杯子里的东西会溢出来，所有那些通常看起来像抑郁、悲伤或绝望的负面情绪都会溢出来， ”他解释道。
如果不及时治疗，焦虑症会导致：
沮丧；
情绪失调；
工作能力有限；
降低免疫系统功能；
物质使用（如酗酒、吸烟、吸毒等）；
增加自残、自杀的可能性等。
有研究表明，慢性压力和焦虑也会改变大脑的某些部分，比如海马体，它负责学习和记忆。这会增加患神经退行性疾病的机会，例如痴呆症。
与其等待事情达到临界点，不如考虑向专业人士寻求帮助。而发展应对技巧、练习放松技巧和基础练习可以帮助你预测和缓解焦虑反应，并在需要时迅速让自己冷静下来。

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如何知道自己是否患有抑郁症？
研究表明， 60%患有抑郁症的人不会主动为此寻求帮助。
然而，重度抑郁症是一种通常需要专业帮助和治疗的心理疾病，尤其是在伴有焦虑症时。
如果你认为自己可能患有抑郁症，强烈建议你寻求心理健康专家的指导。他们将能够评估你是否符合《精神疾病诊断和统计手册》第5版(DSM-5)中列出的抑郁症诊断标准。（为了得到确切的诊断，建议你去正规、专业的医院的心理科或精神科进行检查！）
通常，在以下这9个正式症状中，至少有5个必须存在超过2周。抑郁症的正式症状包括：
持续的情绪低落，可能包括悲伤、绝望和易怒；
对你曾经喜欢的事物不感兴趣；
感觉更烦躁、愤怒或敌对，以及无价值感；
注意力和记忆力出现问题；
说话和移动方式的变化，通常变得迟钝、缓慢；
睡眠模式的变化；
食欲变化可能导致体重波动；
无法解释的疼痛和疲劳；
有自残或自杀的想法或行为等。

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在某些情况下，生活在焦虑的影响下会导致抑郁症状的发展。如果你已经患有这两种情况，它也可能会加剧这些症状。
如果不及时治疗，焦虑症会对你在多个领域的整体生活质量产生负面的影响，例如你的家庭生活、人际关系、工作或学校等等。
制定应对机制并寻求专业人士的帮助，可以帮助并有效缓解你的症状。
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