西安脑康心理医院:出现这3种迹象表明你的抑郁症正在好转

抑郁症当代最为常见的一种心理疾病了 , 也是难治疗的一种疾病 。 很多患者由于在治疗过程中看不到效果 , 耐心逐渐消耗殆尽 , 最终放弃治疗 。
其实很多时候并不是治疗没有效果 , 只是因人而异 , 每个人的病情不同 , 治疗的效果不同 , 有的患者短期内看不到效果 , 所以就放弃治疗了 , 其实这是不对的 。
今天就来给大家介绍几个可以证明我们抑郁正在好转的迹象 , 希望对大家有帮助 。
躯体表现
好转
-躯体主要表现在睡眠和饮食上面-
吃得下 , 不再经常食欲不振、没胃口 。 从逐渐意识到饥饿感 , 吃完后的满足感、饭量慢慢增加些许 。 全身莫名疼痛状态逐渐消失 , 身体添加了活力 。
西安脑康心理医院:出现这3种迹象表明你的抑郁症正在好转
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睡得香 , 睡眠深度由浅变深、睡眠时间增加、以前4、5点就醒来现在能睡到7、8点 , 早上萦绕在心头的压力感减轻了许多!
情绪显著上升
好转
-情绪转变的快 , 积极性上升-
从前一点小事就在心里压抑很久过不去 , 现在情绪可以快速转换、不耽误接下来的日常生活 , 生活的主动性也大大提升!
比如 , 之前抑郁发作会有莫名的悲伤、焦虑、虚无并沉溺其中 , 现在可以明显感觉到自己情绪不合理性 , 有意识的做出调整 。
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认识逐渐客观
好转
-能够理性、客观的认识世界-
不再偏激、片面 , 心态不再患得患失、大起大落 , 明白了自己的能力限度 。 不再强迫自己去完成难度较大的事情 。
面对一个挑战时 , 从一开始的“不行 , 我肯定做不好 , 我拒绝” , 到“我要试试看”等等 。
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思维记忆力上升
好转
-思考变得清晰 , 记忆力增强-
以前经常表现情绪低迷、思维迟缓 , 具体就是工作中跟不上节奏、心理装不下事情、无法有效思考 , 记忆力减退 。
抑郁逐渐好转之后 , 患者对于谈话开始感到压力慢慢地减轻 , 思考问题也开始变得有逻辑性 , 思考停顿、卡壳等情况也减少;记忆力也开始变强由之前回想时的“空白”到“还有这么件事” 。
社会功能逐渐正常
好转
-逐渐恢复正常生活-
在抑郁症患者打破“自我封闭”后 , 会开始关注外界的情况 , 首先是对之前可能漠视不理的邋遢形象表示不满;同时 , 随着之前行动上的疲惫感减轻 , 自主活动意识增强 。
西安脑康心理医院:出现这3种迹象表明你的抑郁症正在好转】部分重度患者对于自己生活上的穿衣洗漱能完成自理(有的患者穿衣洗漱需要他人帮助);轻中度患者行动上由迟缓逐渐正常;对于社交和工作等事宜不再表现出十分强烈的反感和抵触 。