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酸奶营养价值很高，且口感酸甜醇厚，是不少人喜爱的饮品 。但是对于想要保持身材的爱美人士来说，也有这样的疑问，喝酸奶会发胖吗？喝酸奶会发胖吗不会发胖 。
酸奶中含有大量益生菌，可以调节肠道菌群数量，帮助消化，减少腹胀、便秘 。适量喝酸奶有益身体健康，不会发胖 。
酸奶喝多了会发胖吗可能会发胖 。
酸奶为了调节口感，加入了不少糖分，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡，比牛奶超出15千卡 。酸奶喝多了会使糖分及热量摄取过多，从而导致发胖 。
酸奶喝多少合适每天喝1~3杯酸奶合适 。
酸奶有促消化的作用，所以饭后两小时饮用最佳 。晚上睡前，也可饮用酸奶，有较好的保健作用 。
喝哪种酸奶不发胖喝不含糖的低脂及脱脂酸奶不发胖 。脱脂酸奶虽不如全脂酸奶口感醇厚，但其脂肪含量大大降低，不添加糖分也会使热量降低 。这种酸奶喝了不会发胖 。
【喝酸奶会发胖吗 喝酸奶会发胖吗 女性】

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