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早上吃什么减肥最快呢？这是很多女生都想问的问题 ， 为你介绍4款减肥食物 ， 保证刮油加倍瘦哦！咖啡咖啡除了能提神 ， 同时还能加速肠胃蠕动 ， 消除便秘问题 ， 早上喝咖啡减肥效果尤其明显 ， 美国营养学家表示 ， 咖啡有促进排便的作用 ， 但是不能过量 ， 早上1-2杯就行 。
【早上吃什么减肥瘦身最快 早上吃什么减肥瘦身】
蜂蜜喝蜂蜜减肥是有一定讲究的 ， 冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度 ， 否则蜂蜜里面的营养全部会消失 。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好 ， 早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果 。
牛奶牛奶的营养价值非常高 ， 早上养成喝牛奶的习惯 ， 不仅能满足早餐的热量需求 ， 而且还能加强身体对钙质的吸收面 ， 这对于减肥有着显著的效果 。
炒决明子茶炒后的决明子可以减缓通便的作用 ， 可以有效防止腹泻 ， 每天早上用10克左右的决明子冲泡水喝的话 ， 能起到润肠通便的作用哦！
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