早上吃蛇果会胖吗早上吃蛇果可以减肥吗 _经验分享

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蛇果是一个很受欢迎的苹果品种，有着比普通苹果更高的维生素C含量和抗氧化效果，那么蛇果的热量会比葡萄苹果高吗，蛇果减肥吗？蛇果减肥吗蛇果没有特别的减肥成分，但也不会增胖。
减肥的一个基本概念是消耗的热量大于所吸取的热量，蛇果对减肥并没有什么特别的作用，但蛇果是水果，含有丰富营养物质的同时热量也不高，所以也不会增胖，适合减肥期间食用。
蛇果的热量高吗【早上吃蛇果会胖吗早上吃蛇果可以减肥吗】 蛇果的热量不高。
蛇果的热量是55千卡每100克，在苹果中是属于热量稍微高一点的，青苹果的热量是52千卡每100克，红富士的热量是49千卡每100克，但蛇果还是低热量的食物，慢走一个小时消耗的热量就在250千卡左右。
减肥期间吃蛇果好吗蛇果是比较适合在减肥期间食用的。因为它营养丰富的同时还热量低，既可以补充营养，还能在同样饱腹的情况下提供更少的热量，而且蛇果还是富含膳食纤维的水果，膳食纤维会促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，这对减肥也是有帮助的。
蛇果吃多少比较好蛇果一般一天吃一个就可以了。蛇果个头比较大，一个一般在200克以上，大的可达500克，而一个人一天的水果摄入量在200-400克就可以了，所以一天吃一个蛇果就够了。

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