弹力绳能代替哑铃吗 弹力绳能代替哑铃吗


弹力绳能代替哑铃吗 弹力绳能代替哑铃吗

文章插图
【弹力绳能代替哑铃吗 弹力绳能代替哑铃吗】1、不能 , 力量训练的进步 , 除了充足的热量和营养之外 , 渐进地增加训练重量 , 不断破坏肌肉纤维让它在修复中生长 , 募集更多神经 , 才是终极奥义 , 弹力带显然无法满足这一点 。
2、弹力带可以很好的锻炼臂力 , 使胳膊更加的强壮 。以及可以锻炼胸肌和肺活量 , 增加身体的抵抗能力 , 增强体质 。