高血压 ， 高血脂 ， 高血糖并称为三高 ， 这是一种富贵病 ， 主要是因为人们的饮食和作息不规律引起的 。
当体内血压居高不下时 ， 我们一定要在医生的指导下服用药物 ， 此时医生也会建议你及时调整自己的饮食 ， 控制盐分的摄入量 。
很多人不理解 ， 为什么要少吃盐呢？其实最主要的原因就是食盐当中含有的钠元素非常高 ， 摄入钠元素超标也会加速体内水分流失 ， 加重血管的负担 ， 降低血管的弹性 。

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世界卫生组织也给出建议 ， 成年人每天摄入的盐分不要超过6克 ， 而对于高血压人群盐分不能超过4克 。 但是有些人表示已经控制了盐分摄入量 ， 为什么血压还是居高不下呢？
其实在生活中有些食物含盐量非常高 ， 被称为高血压的“加速器” ， 希望你能够赶紧管住嘴 。

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动物内脏 。 有些人非常喜欢吃动物内脏 ， 确实动物内脏含有丰富的营养成分 ， 能够为身体补充所需营养物质 ， 但是对于血压偏高的人劝你赶紧管住嘴 。
因为动物内脏也是高血压的加速器 ， 过多食用会导致体内蛋白质代谢异常 ， 甚至会加重血管的负担 ， 使血压居高不下 ， 严重损害人体健康 ， 如果你经常吃 ， 真的很让人担忧 。

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辛辣刺激食物 。 辛辣刺激的食物让很多人爱 ， 不得不经常吃辛辣刺激的食物 ， 不仅会加重肠胃的负担 ， 也会损害人的胃黏膜加大患上胃炎、胃溃疡的几率 。
经常吃辛辣刺激的食物 ， 对于高血压人群也是非常不利的 ， 很可能会导致血管处于高度紧张的状态 ， 出现血管破裂 。
当你在一段时间内经常吃辛辣刺激的食物时 ， 往往会导致血压飙升 ， 甚至会加大患上脑中风的几率 ， 所以辛辣刺激的食物 ， 劝你赶紧管住嘴 ， 如果爱吃真的很让人担忧 。

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高热量高糖分食物 。 现在生活条件普遍提高 ， 饮食越来越多样化 ， 很多人经常吃一些高热量高糖分的食物 ， 其实这在无形之中就会加重身体的负担 。
摄入糖分过多不仅会导致糖分代谢异常 ， 也会诱发糖尿病的几率相应增加 ， 而且过多的甜品也会造成人体肥胖 ， 使得血压不受控制 。
甜品大量食用会使得脂肪堆积 ， 从而导致体内胆固醇急剧升高 ， 会导致血压严重失控 ， 所以高糖分的食物劝你赶紧拉入黑名单 。

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当体内血压偏高时 ， 就需要在医生的指导下服用降压药 ， 除此之外 ， 在生活中也要调整自己的饮食习惯 ， 养成良好的行为习惯 ， 这样更有助于保护血管 ， 稳定血压 。 食疗一直是大众所推崇的养生方式 ， 其实有些食物对于稳定血压也有帮助 。
苹果 。
对于血压偏高的人 ， 可以适当的吃一点苹果 ， 能够起到扩张血管 ， 稀释血液 ， 稳定血压的作用 。

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猕猴桃 。
所以当血压失控的时候 ， 不妨经常吃一点猕猴桃 ， 也能够起到保护血管的作用 ， 更有助于血压的稳定 ， 扩张血管 ， 让血压稳如山 。

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【高血压“加速器”并不是盐，而是它，多数人管不住嘴，真让人担忧