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男人50岁健身安排
年龄的增大，这个岁数就不要选择运动强度和运动速度了，不要像年轻人一样，追求高强度训练。健身重点要偏柔，并且不能用力过猛。
锻炼安排：根据自己的情况应该选择耐力、柔韧性、平衡性锻炼为主。如果想做力量训练，一定专业的指导下进行。

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总结：年龄的增长，岁月的摧残，如果不坚持健身，那么你就会老得越来越快。虽然，健身很辛苦，需要长期坚持。如果你一旦坚持下去，它就能给你的身体带来健康。
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