肝脏|提醒：身上这1处长出“小红点”，不要随便“抠”，劝你查肝功能( 二 ) 代谢|来袭|肝功能|建议|食物

肝损伤后肝分泌胆汁功能减退，造成胆汁含量降低，从而导致肠胃消化能力减弱出现经常腹泻。
坚持做好2件事，肝脏越来越健康
1、常饮水
饮用大量的水可以增加人的尿量，帮助肝脏排毒、解毒，增强肝脏功能。
建议喝水时泡点菊花茶，能养护肝脏。

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2、多运动
锻炼有助于提高肝脏代谢效率，建议每周锻炼3次以上。
健美操对肝脏的帮助非常大，在做健美操的过程中身体会消耗大量的热量，有效减轻肝脏负担，预防肝脏病变。
另外，一定要结合自己身体素质，选择合适的运动，建议中老年朋友们做一些运动：散步，游泳，慢跑，骑车等。
小贴士：
缓慢咀嚼可以减少自由基数量，减轻自由基对肝脏的损害。
进食过快是一种不良的用餐习惯，若经常如此，自由基数量会在人体的数量飙升，随之损害肝脏健康，诱发肝脏病变。
【肝脏|提醒：身上这1处长出“小红点”，不要随便“抠”，劝你查肝功能】因此，建议用餐速度要慢，做到细嚼慢咽，这样可以有效地控制体内自由基的含量，防止肝损伤。