而且黄瓜中也含有一定的膳食纤维 ， 吃多了之后能够加快肠胃的蠕动 ， 有助于清理肠壁上的垃圾和毒素 ， 还能够缓解便秘的问题 ， 所以黄瓜是最佳的减肥水果之一 。
洋葱
瘦身原理：血脂杀手 。 洋葱富含二烯丙基硫化物 ， 有预防血管硬化 ， 降低血脂的作用；洋葱能帮助人体清除体内的氧自由基 ， 增强机体新陈代谢的能力；
洋葱还含有斛皮质类物质 ， 有着通便消肿的功效；多吃洋葱对减轻体重 ， 控制血脂 ， 促进消化有着不错的功效
结语：
减肥不是一蹴而就的事 ， 关键是要掌握合理健康的减肥方式 ， 更需要坚持 ， 不能暴饮暴食 ， 三天打鱼二天晒网 ， 只要你持之以恒 ， 那么你一定可以拥有完美的身材 。

• “无糖饮料”真的不含糖、不长脂肪？这些真相不得不知…
• 喝咖啡可以降低死亡风险，但这种咖啡除外！很多人都没喝对！
• 记住这个“心脏健康膳食”模式，可有效降低血压！
• 荷尔蒙|这3种方法，最容易刺激女生荷尔蒙，做好了，或能获得3个好处
• 运动|夏天，汗是最好的“散热器”，但这4个部位出汗，要当心
• 这些夏日健康谣言，你中招了吗？
• 三伏天|三伏天，黄瓜、苦瓜靠边站，遇见这菜抓紧吃！清热解暑，对脾胃好
• 开着空调做饭、烧烤？小心这个隐形“杀手”！
• |为什么越胖越感觉吃不饱？可能与人体棕色脂肪有关，三点来改善
• 这个暑期满满科技感 实验室科普亲子游在汉启动