血型不同，大脑衰老速度不同？哪种血型易得脑部疾病？了解下( 二 )

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父母常说这几句话的时候得当心了
我也忘记刚才做什么了
记忆力衰退是老年痴呆症的典型表现之一。很多患者会忘记自己刚刚做过的事情，一直重复地做一件事。
我哪有动不动发脾气
除了记忆力异常之外，中老年人的脾气发生变化，自己却感知不到的话，也要小心。这也是老年痴呆症的一大典型表现。
他们的脾气可能会变得比较怪，难以捉摸，可能会乱发脾气。事后却想不起来，不愿意承认。
如何预防老年痴呆
多动脑
脑子越动越聪明，这句话是真的。当脑部活动增强的时候，大脑血流量加快，脑细胞、神经突触活跃，有利于保持大脑健康。
所以到了老年时期，不要觉得丝毫不动脑子就是在享清福。这样会加快大脑衰老、退化的速度。
增强营养
在脑细胞当中，脂肪占据的比例非常高，大约有6成以上。它是为大脑正常生理机能提供能量的重要营养素，所以老年人应该加强营养摄入，摄取优质脂肪，比如坚果、鱼肉等等。
坚持体育锻炼
瑞典曾做过一些研究，专家发现坚持体育锻炼的中老年人患上老年痴呆症的风险比少动的人群低了近60% 。
【血型不同，大脑衰老速度不同？哪种血型易得脑部疾病？了解下】这是因为运动能改善心脑血管流量，延缓大脑机能退化的速度。