瘦糖人怎么改善血糖增重?合理用药、改善营养是关键

瘦糖人怎么改善血糖增重?合理用药、改善营养是关键】大部分糖尿病人是超重、肥胖的 , 但是也有部分糖尿病人属于偏瘦型的 , 血糖控制比较困难 。 超重糖友通过减重 , 可以显著改善血糖 , 甚至逆转 。 那么 , 这些偏瘦的糖尿病人怎么办呢?有没有机会改善呢?其实要分析好这些糖尿病人的特征 , 针对性做好用药、营养、吸收、运动各方面的改变 , 一样可以改善的 , 我们今天来说一说 。
瘦糖人怎么改善血糖增重?合理用药、改善营养是关键
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一、糖尿病人偏瘦的主要原因
1、胰岛功能偏差 , 胰岛素分泌不足 , 胰岛素利用率差;
瘦糖人怎么改善血糖增重?合理用药、改善营养是关键
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2、用药不够正确 , 偏瘦还继续使用二甲双胍、达格列净等等可能减重的药物;
3、过度节食 , 每天饮食能量摄入不够 , 无法满足每天能量代谢需要;
4、过度强调有氧运动 , 每天运动几个小时 , 造成能量消耗过度;
5、很少进行力量运动 , 增加肌肉;
6、肠道功能不足 , 造成影响吸收偏差;
7、血糖控制太差 , 造成尿糖、尿蛋白超标 , 营养物质从尿液排出体外;
8、压力大、失眠等等 。
二、怎么进行针对性改善?
1、合理用药 , 通过使用胰岛素或者不会减重的药物 , 替代有减肥作用的药物;
2、合理运动 , 不要过度有氧运动 , 有氧运动与力量运动要搭配合理 , 每天有氧运动半小时到一小时;
3、要评估每天的能量需求 , 不要过度控制饮食 , 要均衡饮食 , 满足每天的营养与能量需求;
瘦糖人怎么改善血糖增重?合理用药、改善营养是关键
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4、血糖控制要达标 , 不要出现血糖过高 , 引起尿糖等等异常 , 造成营养流失;
5、要注意调节肠道功能 , 改善肠道菌群 , 增加营养吸收水平;
6、科学看待糖尿病 , 不要过度紧张 , 改善睡眠与生活方式;
7、适当补充优质蛋白质与益生菌 。
因此 , 偏瘦糖尿病人并不是没有机会改善血糖 , 甚至可以逆转糖尿病 。 一定要科学分析 , 针对性改善 。