【水果玉米好还是糯玉米好 黏玉米和水果玉米哪个减肥好】
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1、差不多 。
2、从热量上来看 ， 虽然水果玉米比黏玉米的热量要低一些 ， 但是从整体上来看 ， 两者都是属于低热量的粗粮 ， 都是适合减肥食用的玉米 。黏玉米虽然热量会高一点 ， 但是其相对于水果玉米的饱腹感会要强一些 ， 升糖也相对会比较慢一点 ， 食用量不会有那么多 ， 所以具有减肥效果 。而水果玉米的味道十分的甘甜 ， 口感甘甜而鲜嫩、脆爽而渣少 ， 食用起来味道很好的 ， 食用量则会大一些 ， 但是热量低一点 。所以减肥期间选择黏玉米还是水果玉米 ， 主要还是看个人的喜好和需求 ， 两种玉米都是可以选择的 。
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