【动感单车怎么减肥效果好 动感单车减肥效果如何】
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1、动感单车能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致，对腰腹效果不明显 。腰腹部的肉一定要坚持长期的运动才能减下去，因为这里的肉一般也是因为长期不动长出来的 。
2、单车是一种非常好的有氧运动，减脂效果非常好！不过单车毕竟只是有氧运动，只能消耗能量，并不能从本质上改变身体的能量系统，所以只骑单车的话很快会到平台期，就减不下去了，必须加上力量训练才行 。
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