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【春天怎么养生最好 春天怎么养生】1、调畅情志 ， 春天肝主升发 ， 春是生发的季节 ， 所以这时候要舒展情绪 ， 调和自己的情绪 。
2、锻炼 ， 锻炼应该坚持 ， 在春天的时候舒张筋骨 ， 用散步、跑步、打太极拳以及做八段锦、易筋经等方法 ， 可以伸筋壮骨 。
3、保证充足的睡眠 ， 冬天讲究早睡晚起 ， 以避阳光 。春天是早睡早起 ， 日出而作 ， 日落而息 ， 这样保证充足的睡眠 。
4、饮食方面 ， 春天可以通过食物来养发肝气 ， 以得到更好的保养 。

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