文章插图
1、减肥效果和阻力大小并不是正相关 。
2、不同的阻力所带来的锻炼效果是不一样的 ， 虽然动感单车是减肥效果很不错的运动 ， 我们需要将强度控制在有氧运动的心率范围内 ， 这样才能帮助燃烧脂肪来减肥 。
【什么阻力可以减脂瘦身呢 什么阻力可以减脂瘦身】3、如果想要行之有效的提高心肺功能 ， 最适合选择阻力较小、速度较快的模式 ， 使我们的心率达到最大心率的85%以上 。

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