奶什么时候喝最好 喝牛奶的最佳时间


奶什么时候喝最好 喝牛奶的最佳时间

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1、一般来说喝牛奶最好是晚上睡前喝更好一些 , 这样既不影响自己的饮食 , 而且对吸收也是比较好的 , 同时也有助于改善睡眠 。
【奶什么时候喝最好 喝牛奶的最佳时间】2、意见建议:要根据个人的生活习惯 , 如果说平时喜欢上午喝也是可以的 , 但是不要在饭后即刻 , 最好是在饭后一小时以后会更好一点 。