1、糖友每天主食的量应根据自己的情况而定，碳水化合物摄入量要占45～60% 。
2、每天至少1斤蔬菜，可以多吃绿叶蔬菜 ， 常见的绿叶蔬菜有：菠菜、油菜、苋菜、小白菜、茴香、茼蒿、木耳菜、空心菜、西洋菜、油麦菜、西兰花等 。
3、包括豆类、奶类和肉蛋类，蛋白质占15～20%，包括每天食用坚果类食物不超过25克和常见食用油，脂肪占20～30%，成人每日烹调油25～30克，食盐用量不超过6克 。
【控糖怎么算食物能吃多少】4、糖尿病患者每天要吃多种食物，可从谷薯类、蔬果类、肉蛋类、油脂类四类食物中选择，每天每类选5～8种即可满足身体营养需求，同样满足食物多样化的需求 。
- 头发长得慢怎么办
- 高跟鞋怎么清洗
- 雨刷器怎么安装
- 精心怎么造句
- 怎么查看支付宝已得到的福字
- 怎么下载假面骑士帝骑变身器游戏
- qq怎么取消生日设置称无
- 创造与魔法怎么2人联机
- 熟豆的豆浆怎么做
- 猪皮冻怎么做