文章插图
【男生瘦大腿最有效的办法 男生瘦大腿的最快方法】1、多抽出时间来散步，在休息的时候，最好不要窝在屋子里，走出房间多散散步，不但能呼吸到新鲜的空气 ， 还能为你提神，最重要的是能使你更健康 。
2、利用运动“燃烧情绪” ， 在空闲的时候，可以利用各种方法来运动 ， 只要可以使你的心跳达到至少持续20分钟，就可以起到燃脂的作用 ， 并且不光只是减腿部哦 。
3、男人每天在睡觉之前蹬100下，有固定的节奏 。蹬完之后、不要马上放下 ， 保持预备姿势，把两腿并拢向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直，坚持3分钟 ， 然后慢慢放下 。

• 如何瘦大腿的方法视频 如何瘦大腿的方法
• 男生衣物搭配技巧
• 快速瘦脸的方法是什么 快速瘦脸的方法有哪些
• 4个动作瘦成筷子腿 4个动作瘦成筷子腿变高
• 打完瘦脸针后要注意什么啊
• 瘦肉汤粉做法图解
• 软炸肉的做法
• 炒芹菜炒肉丝的方法
• 广东炒面的做法
• 党参鸭条