女人开始衰老，“脸部”会有6个表现，一个不占，恭喜你还年轻( 二 ) 女人

2、加工食品

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研究发现，加工食品中发现的化学物质，多数是含有一定毒素的。
但是，人体的排泄器官，会将这些毒素通过汗液和尿液排出。
然而，长期食用，会使这些加工食品，在体内产生毒素堆积，这些毒素会恶化人体细胞，加速衰老，甚至引发疾病！
3、夜宵

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宵夜，是现在很多人会选择吃的，因为现在的生活压力大，大部分人都需要加班。
加班到七八点钟，难免会吃点东西。
而对于女性，建议一定要要少吃宵夜，因为宵夜一般都是“三高”食物，含脂肪的量很高，吃了以后会徒增身体的代谢负担。
【多做三事】
1、喝茶：延缓衰老

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---长白山刺玫
长白山刺玫，泡水，淡斑，美容养颜，活血化瘀。
是一种野生的小玫瑰花，可调节内分泌，疏肝解郁，淡化斑点，美容养颜。
此外，长白山刺玫还可疏肝理气，帮助女性改善心情，拥有一个美丽心情，会使人看上去更动人。
并且，能够温养人的心肝血脉，活血化瘀，对于改善女性经期疼痛，有一定的帮助。

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---不老莓茶
不老莓，又叫黑果花楸，含有大量的花青素，抗氧化性很强。
并且，其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。
经常用其泡水代茶饮，可以起到抗衰老的作用，对减缓老化也有帮助。
2、紫色饮食：抗衰老
来源：紫薯、紫米、桑葚、茄子、蓝莓、紫甘蓝等。

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紫色果蔬中，一般都会含有丰富的花青素，而花青素具有强力的抗血管硬化的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的200倍！
常食紫色食物，不仅可以延缓衰老，并且在减少细胞氧化的过程中，保持细胞的活跃度，进而强大人体组织和器官的功能。
3、大步走：提高免疫力

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大步走，可以增强耐力、携氧能力和提高运动速度，还能燃烧脂肪，让心跳加快，显著降低心血管的阻力。
方法：以较慢的速度大步伐走5-10分钟；停止后，慢慢做5分钟伸展练习；接着加快速度大跨步走。
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