所以 ， 建议大家无论是服用任何种类的保健品 ， 最好能够咨询医生 ， 在明确不会给身体造成负荷的情况下 ， 适量的服用 。
【养生|这些网传的养生方式，真的养生吗？你是在养生还是养病？了解一下】综上 ， 长期素食、大量饮水、服用保健品等这些养生方式 ， 不是在养生 ， 很可能是在养病 。 所以大家要分清这些误区 ， 只有养成健康的饮食习惯和作息习惯 ， 坚持运动 ， 保持良好的心态 ， 才是真正的养生 。

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