体内湿气|大暑节气来了,体内湿气太重,怎么办?降燥祛湿啊!
大暑,二十四节气之一,夏季最后一个节气。
?与小暑一样,大暑也是反映夏季炎热程度的节气,而大暑表示天气炎热至极。
在大暑之际,我们不仅要懂得防暑降温,还要降燥祛湿!
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湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在夏季的时候也最旺盛。
如果长期湿气过重,就容易损伤脾脏,继而伤肺、伤肾。
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湿气对人有哪些危害呢?
湿气过重的患者容易导致湿疹、皮炎等皮肤性疾病;以及胃病、腹胀、腹痛等一系列的胃肠道疾病。
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如何判断湿气重不重?
① 虚胖
体内湿气过重,很有可能会出现虚胖。患者的体重增加,外表看上去壮实,但实际上肌肉比较软,这些表现都属于虚胖。
② 疲劳乏力
湿气过重容易影响人体的消化功能,而导致身体所需的营养物质无法及时提供,就容易出现缺乏营养的情况,体力自然下降,就容易感觉到疲劳乏力。
③ 眼睑浮肿
体内湿气过重时,水湿无法及时排泄出体外,眼睑部位就容易水肿。如果睡前没有大量饮水的习惯,眼睑依然有水肿的情况,那么需要警惕体内湿气是否过重。
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【 体内湿气|大暑节气来了,体内湿气太重,怎么办?降燥祛湿啊!】如果出现湿气过重的相关症状,一定要及时地调理,平时要禁食生冷寒凉的食物。
配合适量的体育运动,能够有效地增强身体的抵抗力,另外,适当艾灸也有一定祛除湿气的作用哦!
整理编辑:小壹
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