男人主动分手后的心态,这才是男人分手后的真实想法( 二 )

所以我建议你可以在分手后15-30天的某个晚上联系对方(假如是特殊的节日就更好了，对方可能正好在这个时候想你)，引导对方想到你的好。因为假如你在分手后短短几天就去找他，即使你能很克制的和他说话，你也不会相信你的状态是真的。
0要怎么做，男人才会想起你的好？既然可以在一起，说明你对他很有吸引力，在他们恋爱期间，他们必然会有很多甜蜜的回忆。只是分手后男人会被负面情绪困扰，很难想到你的好，或者说他们想到的东西太碎片化了。
所以要从四个维度唤醒对方的正面印象：
a情绪氛围，B价值体现，C记忆感知，D关系策略
uoif1c.jpg">a情绪自制——让对方感受到"被尊重"，停止一切负面干扰行为。
你知道吗？很多时候，"不准确的表达爱意"并不会让对方感动，反而会让对方觉得自己"不被尊重" 。尤其是在分手后，想离开的那一位已经想从这个生活状态走出去，走到另一种新的生活状态中。
这时候，你的情绪性表达，在对方看来，就是一种"限制"和"束缚"，不仅拉不回对方的心，还有可能会把本来非常有利于你的局面，给错失了。
说一段我自己的经历，在很多年前，不小心辜负了一个男生，刚提分手那会，其实我非常自责、内疚，那时候的不敢面对，更多的是想要逃避自己内心的愧疚感。而当时那个男生做了一些很夸张的事例如：
打电话给我的朋友们追查我的行踪
一遍遍地跟我重复"他有多想跟我结婚"
在我家楼下围堵我
最后忍不住对我破口大骂
我很感谢他，帮我走出了我的"愧疚感"，因为他肆意发泄情绪，我身边的朋友就安慰我"还好分手了""他太可怕了""他也太不尊重你了"，于是，他在我的脑海中的负面形象就完全盖过了他之前对我的好。
很多时候，分手并不是一个真正的结束，而分手后你的作为，却会成为一个人对你难以忘怀的印象。学着去接受分手，尊重他的选择，不要干预他的私生活，不要企图一而再再而三地挑衅他的情绪，否则他也会像我一样，因为你的任性而合理化自己的愧疚感。
如何快速地克制自己的情绪？
1.找其他渠道发泄，不波及对方（比如可以看剧、大哭、运动等等）
2.在忍不住去打搅对方之前，先思索后果
3.分析自己的情绪，做情绪日记
4.与合适的伙伴进行深度沟通，在社交中提升感知力
5.做快乐的事情满意自己（比如吃和购物）
b内在价值——搭建内心丰富世界，建立稳定秩序
我们老说要提升价值，提升情商，但是我们常常搞错了一件事。提升自我的最高境界是让自己惬意，帮助你走出情绪困境，而不是为了讨好他人。
提升价值，并不是说让你立刻去赚钱，去美容，去减肥，成为一个看起来价值很高的人。更重要的是，你的价值能否持续的为你产生良好的内在动力。所以，我建议你可以往两个方面去提升：
1. 内在世界的丰富性
2. 内在世界的规律性
丰富性我就不多说了，当你的生活有足够多的内容时，你就有了选择。你可以在工作上投入认真，也可以在社交中灵活自如，你可以在某一项兴趣上深入研究，也可以时常去享受生活。在丰富性的基础上，你就会增长一些阅历和经验，再次面对情绪波动时，处理得就会成熟得多。
你可以在脑海中，或者在一张巨大的白纸上画下一个个房间。每个房间安排给一些事或是一些人，尽可能多地去延伸自己的房间数量，别设限。
规律性比丰富性更重要一些，它是一个方向性的船舵，是帮助你建立生活秩序的。自律让人自信，让你在一切与你有关的事情中，都能降低你的失控感。