河蟹和海蟹一起吃多少适宜一天 河蟹和海蟹一起吃多少适宜


河蟹和海蟹一起吃多少适宜一天 河蟹和海蟹一起吃多少适宜

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【河蟹和海蟹一起吃多少适宜一天 河蟹和海蟹一起吃多少适宜】1、建议两者摄入半只即可,不宜超过一只 。
2、蟹肉中含有丰富的蛋白质、以及钙、锌、钾等多种营养物质,过多食用不易消化,并且性味寒凉,因此一起食用时,要注意摄入量,以免影响肠胃消化吸收,导致脾胃寒气过重 。
3、小提示:建议食用蟹肉时,可以蘸点姜醋酱,利于去除寒气,同样促进消化,避免食多出现消化不良 。