文章插图
1、可以通过按摩足浴等方法促进血液循环 。
2、常用的按摩穴位有大椎穴，合谷穴和足三里穴 。大椎穴为脖子后面最突起的骨头下面 。平时多按摩这三个穴位可以起到疏通经络，活血化瘀，御寒保暖的目的，有利于促进血液循环 。
3、可以吃一些含有热量的食物，天气寒冷，为了增加热量，可以吃一些羊肉或者狗肉，尽量少吃寒性的水果 。
【如何改善血液循环不畅 怎样改善血液循环不畅】4、少吃生冷的食品，低盐饮食，常吃一些温补的食物，如桂圆茶，黑芝麻，人参茶 。

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