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苹果含有植物雌激素，女性常吃会促进体内雌激素的分泌，延缓更年期或者改善更年期的症状。
此外，苹果中的锌元素也是比较丰富的，有助于补充体内的锌元素，提高自身免疫力。
女性到了更年期之后，身材会走形发胖，常吃苹果会促进排便和增强饱腹感，帮助女性维持身材。

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温馨提示：
【 女人味十足|40—55岁的女人，常吃7种“天然雌激素”，保持活力，女人味十足】上述文章中的7种食物，女性可以常吃，但女性朋友们想要延缓衰老速度，不妨养成运动的好习惯，运动会促进体内脂肪的燃烧，提升身体的抗氧化水平，延缓衰老的到来。

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