润肤|它是“肺部保护伞”，每天吃几口，养肺润肤，止咳化痰肺不痒银耳|清肠排毒

现在已经是秋天了，天气也逐渐变得凉爽，早晚温差也变得比较大，很容易感冒咳嗽，尤其是家里有孩子的，免疫力相对比较差，很容易被传染感冒咳嗽，所以平时在饮食上要多吃一些有助养肺润肤的食物，而接下来说的这种食材，被人们称作“肺部保护伞”，每天吃几口，养肺润肤，止咳化痰肺不痒。

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1：枇杷膏
说到枇杷膏，是由枇杷加工制作的，枇杷吃起来柔软多汁，做成枇杷膏，常吃有助养肺润肤，止咳化痰，特别适合现这个季节食用，平时可以用枇杷膏冲水喝，也可以将枇杷膏和雪梨、冰糖一起做炖成汤喝。

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2：银耳粥
说到银耳，是一种非常滋补的食材，含有多种氨基酸，每天早上来一碗银耳粥，有助清肺热，养肺润肤，增强人体免疫力，而且常吃银耳有助美容养颜，滋润肌肤。

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3：蜂蜜柚子茶
平时可以常喝点蜂蜜柚子茶，柚子含有丰富的维生素C，而蜂蜜有润肠通便的功效，所以常喝蜂蜜柚子茶有助清热降火，止咳化痰，还有助清肠排毒，女性常喝还有助美白祛斑。大家看完更喜欢哪种吃法呢？如果你还知道哪些有助止咳化痰的食材，可以留言在评论区，大家一起分享。
【 润肤|它是“肺部保护伞”，每天吃几口，养肺润肤，止咳化痰肺不痒】

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