第三 ， 勿乱饮乱食 。 在高温天气下 ， 含酒精或高糖饮料会导致身体失去更多体液 ， 不宜饮用；也要尽量避免饮用冰冻饮料 ， 以免造成胃部痉挛；对于某些需要限制液体摄入量的病人 ， 饮水量应遵医嘱 ， 避免一次性大量喝水 。
另外 ， 炎炎夏日里 ， 人体消化能力减弱 ， 因此也要避免暴饮暴食 ， 尽量避免炸煎等高油高脂食物 ， 也要减少吃不易消化和易胀气的食物 ， 例如坚果类和干豆类食物 。

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